ซุปเห็ดพอร์ชินีสด: สูตรอาหารวิธีทำอาหารให้อร่อย

ไม่มีอะไรหอมไปกว่าซุปเห็ดพอร์ชินีสดที่เคี่ยวบนเตา กลิ่นของอาหารทำให้คุณหิวก่อนเสิร์ฟ และเห็ดชนิดหนึ่งในตัวแทนอื่น ๆ ของตระกูลเห็ดไม่เท่ากัน

เห็ดสีขาวถูกเรียกอย่างถูกต้องว่าราชาท่ามกลางของขวัญจากป่า

เห็ดพอร์ชินีที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพเป็นคู่แข่งกับเนื้อสัตว์ในแง่ของปริมาณโปรตีนดังนั้นอาหารจากพวกเขาจึงมีรสชาติที่อร่อยและอร่อย การปรุงอาหารที่มีส่วนประกอบนี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่การทำอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นความสุขสำหรับแม่บ้านทุกคน

วิธีทำซุปเห็ดพอร์ชินีสด

การทำซุปเห็ดพอร์ชินีสดนั้นไม่ยากเพราะปอกเปลือกและล้างได้ง่าย เห็ดชนิดหนึ่งเป็นเห็ดที่กินได้ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องแช่เบื้องต้นนานและผ่านกระบวนการพิเศษ

รสชาติและกลิ่นหอมของซุปในอนาคตขึ้นอยู่กับคุณภาพของผลิตภัณฑ์ ในการเลือกอย่างถูกต้องคุณต้องรู้กฎพื้นฐาน อันดับแรกคุณไม่ควรซื้อสินค้าจากผู้ขายที่น่าสงสัย เก็บเองจะดีกว่า

ประการที่สองเป็นไปไม่ได้ที่จะรวบรวมเนื้อผลไม้ใกล้ทางหลวงที่พลุกพล่านสถานประกอบการอุตสาหกรรมและในพื้นที่ที่ไม่เอื้ออำนวยต่อระบบนิเวศ กฎเหล่านี้ใช้กับการรวบรวมสมาชิกในตระกูลเห็ด

ก่อนปรุงอาหารพืชจะได้รับการตรวจสอบความเสียหายใบไม้แห้งและเศษซากอื่น ๆ จะถูกลบออกจากพวกเขา แช่ถ้าจำเป็นประมาณ 15 ถึง 20 นาที จากนั้นล้างด้วยน้ำและปล่อยให้แห้งเล็กน้อย

เห็ดชนิดหนึ่งที่แช่แข็งสามารถเก็บไว้ได้นาน

มีเคล็ดลับในการทำซุปแสนอร่อยที่เชฟและแม่บ้านมากประสบการณ์ยินดีแบ่งปัน:

• เห็ดชนิดหนึ่งทอดในเนยเบา ๆ ก่อนปรุงอาหารจะมีกลิ่นหอมมากขึ้น
• เครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมเด่นชัดสามารถกลบกลิ่นได้พริกไทยหรือพื้นใบกระวานสามารถเติมพริกขี้หนูลงในซุปเห็ดชนิดหนึ่งได้
• อนุญาตให้ใช้กระเทียมจำนวนเล็กน้อยในซอสสำหรับปรุงอาหารเห็ด
• แป้งสาลีทอดจนเหลืองทองจะช่วยให้น้ำซุปข้นขึ้น
• ขอแนะนำให้เตรียมหลักสูตรแรกโดยสมมติว่าจะรับประทานในวันเตรียม
• การจัดเก็บซุปเป็นไปได้ แต่ควรระลึกไว้ว่าในวันที่สองพวกเขาจะสูญเสียกลิ่นหอมพิเศษและเป็นส่วนหนึ่งของรสชาติ

ซุปเห็ดชนิดหนึ่งถูกเตรียมในรูปแบบต่างๆ: ด้วยครีมข้าวบาร์เลย์และไก่ และอาหารแต่ละจานเหล่านี้สมควรได้รับเกียรติบนโต๊ะอาหาร

วิธีการปรุงเห็ดพอร์ชินีสดสำหรับซุป

เห็ดชนิดหนึ่งที่สับควรต้มในน้ำผสมเกลือเล็กน้อยจากนั้นควรเพิ่มผักและธัญพืช เวลาในการปรุงจะอยู่ที่ประมาณ 30 นาที

สามารถเพิ่มเห็ดชนิดหนึ่งที่ทอดไว้ล่วงหน้าลงในซุปพร้อมกับผักได้ - เวลาในการปรุงอาหารหลังจากทอดจะสั้นลง หากทำจากแช่แข็งจะละลายล้างและปรุงด้วยวิธีปกติ

สูตรซุปเห็ดพอร์ชินีสด

มีหลายสูตรสำหรับซุปที่ทำจากเห็ดพอร์ชินีสด ส่วนผสมหลักเข้ากันได้ดีกับข้าวบาร์เลย์มุกบะหมี่โฮมเมดไก่ (อก) สูตรคลาสสิกนั้นง่ายมาก แต่ผลลัพธ์ก็ไม่ได้ด้อยไปกว่าวิธีการปรุงอาหารที่ซับซ้อนที่สุด

เมื่อปรุงอาหารจำเป็นต้องถอดโฟมออกเป็นระยะ

ในแต่ละสูตรที่กำหนดจะใช้ชุดเครื่องเทศ: เกลือพริกไทยดำหรือส่วนผสมของพริก - เพื่อลิ้มรสใบกระวานหนึ่งใบ เมื่อเสิร์ฟให้ตกแต่งด้วยสมุนไพรหลาย ๆ ก้านหรือผักชีฝรั่งสับและผักชีฝรั่งปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยว

สูตรทั้งหมดด้านล่างใช้ชุดส่วนผสมพื้นฐาน:

• เห็ดชนิดหนึ่ง - 350 กรัม
• น้ำซุปหรือน้ำ - 2 ลิตร
• แครอท - 1 ชิ้น;
• หัวหอม - 1-2 ชิ้น;
• เกลือและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส

แต่ละสูตรสำหรับชุดหลักมีผลิตภัณฑ์เพิ่มเติม พวกเขาเป็นผู้กำหนดลักษณะเฉพาะของการทำซุปจากเห็ดชนิดหนึ่งสด

สูตรง่ายๆสำหรับซุปเห็ดพอร์ชินีสด

ส่วนผสม:

• ชุดผลิตภัณฑ์พื้นฐาน
• มันฝรั่ง 4-5 ชิ้น;
• น้ำมันพืช - 3 ช้อนชา

สูตรทีละขั้นตอน:

1. หั่นเห็ดชนิดหนึ่งเป็นชิ้นขนาดกลาง
2. หั่นมันฝรั่งและหัวหอมเป็นก้อนแครอทเป็นเส้นหรือขูดบนเครื่องขูดหยาบ
3. ปรุงอาหารด้วยไฟปานกลางอย่าลืมพร่องมันเนยจนกว่าเห็ดชนิดหนึ่งจะจมลงไปที่ด้านล่าง
4. ค่อยๆเอาเห็ดพอร์ชินีทิ้งให้แห้งเล็กน้อย ส่งมันฝรั่งลงในน้ำซุปใส่เกลือและพริกไทยแล้วใส่ไฟ
5. ทอดชิ้นเห็ดในเนยประมาณ 5-7 นาที
6. ในกระทะที่มีน้ำมันพืชผัดแครอทและหัวหอม
7. ไม่นานก่อนที่มันฝรั่งจะพร้อมใส่เห็ดชนิดหนึ่งทอดและผักผัดลงในกระทะ ปรุงต่อไปอีก 10 นาที

ยกจานออกจากกองไฟเป็นเวลา 15-20 นาทีเพื่อให้มีความอิ่มตัวและมีกลิ่นหอมมากขึ้น

เห็ดกล่องใส่เห็ดพอร์ชินีสด

หนึ่งในสูตรดั้งเดิมของรัสเซียสำหรับซุปกับเห็ดพอร์ชินีสดคือซุปเห็ดหรือสตูว์เห็ด มันมาหาเราจากดินแดนทางเหนือโดยกล่าวถึงมันย้อนกลับไปในรัชสมัยของ Ivan the Terrible

ในสมัยโบราณซุปนี้เป็นอาหารแบบดั้งเดิมสำหรับนักล่าเมื่อพวกเขาหมดเสบียง

สูตรการเลือกเห็ดมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา

แม่พิมพ์เห็ดมาถึงสมัยของเราในรูปแบบที่ซับซ้อนมากขึ้น ก่อนเสิร์ฟใส่เนยลงในสตูว์ที่เตรียมไว้

ส่วนผสม:

• ชุดพื้นฐาน
• มันฝรั่ง - 4-5 ชิ้น;
• เนย - 50 - 80 กรัม
• ไข่ไก่ - 2 ชิ้น

ในสูตรนี้สามารถเพิ่มปริมาณน้ำหรือน้ำซุปได้ถึง 3 ลิตร

สูตรทีละขั้นตอน:

1. ใส่เห็ดหั่นเต๋าลงในน้ำแล้วนำไปต้ม สะเด็ดน้ำ. ในน้ำ 3 ลิตรพร้อมกับเกลือต้มเห็ดชนิดหนึ่งเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
2. ทอดหัวหอมสับและแครอทขูดในเนยจนเป็นสีเหลืองทอง
3. ส่งผักทอดจากกระทะไปยังซุปพร้อมกับมันฝรั่งทอดปรุงเป็นเวลา 10 นาที ปรุงรสด้วยใบกระวานและพริกไทย (คุณสามารถใช้พริกไทยได้) ปรุงต่อไปอีก 5 นาที
4. ตีไข่ด้วยส้อมเทลงในน้ำซุปแล้วคนให้เข้ากัน ต้ม 1 นาที ทิ้งไว้ประมาณ 15 ถึง 20 นาที

ซุปเห็ดขาวสดกับข้าวบาร์เลย์

ด้วยข้าวบาร์เลย์มุกคุณสามารถปรุงซุปเห็ดที่อร่อยและสวยงามจากเห็ดพอร์ชินีสด อัลกอริธึมการทำอาหารนั้นง่ายมากจานกลายเป็นอาหารที่สมบูรณ์และน่าพอใจ ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือน้ำซุปนี้ต้องแช่เป็นเวลา 1 ชั่วโมง

ข้าวบาร์เลย์ในหลักสูตรแรก - แหล่งโปรตีนเพิ่มเติม

ส่วนผสม:

• ชุดพื้นฐาน
• ข้าวบาร์เลย์มุก - 100 กรัม
• มันฝรั่ง - 3 ชิ้น;
• น้ำมันพืชและเนย - 1 ช้อนโต๊ะ ล.

สูตรทีละขั้นตอน:

1. ล้างข้าวบาร์เลย์มุกจนน้ำใสวางไว้ในกระชอนนึ่งข้าวบาร์เลย์บนกระทะด้วยน้ำ (เพื่อไม่ให้น้ำสัมผัสกระชอน) เวลาของขั้นตอนนี้คือ 20 นาที
2. ในน้ำเค็มหนึ่งลิตรปรุงเห็ดชนิดหนึ่งสดหั่นเป็นชิ้น ๆ เป็นเวลา 20 นาที เอาชิ้นเห็ดออกด้วยช้อนเจาะน้ำซุป ปรุงข้าวบาร์เลย์ในนั้น
3. ผัดแครอทขูดพร้อมกับหัวหอมในส่วนผสมของน้ำมันประมาณ 5 นาที ในกระทะเดียวกันใส่เห็ดลงในผักผัดทอดประมาณ 4-5 นาที
4. ใส่มันฝรั่งเป็นก้อนในน้ำซุปพร้อมข้าวบาร์เลย์มุกที่ทำเสร็จแล้ว หลังจาก 10 นาทีเพิ่มผัดเกลือและเครื่องเทศ ปรุงอาหารประมาณ 3-4 นาทีเพื่อลดความเข้มของความร้อน ต้องเติมน้ำซุปให้พร้อม

ซุปเห็ดพอร์ชินีสดพร้อมครีม

นานกว่าปกติเล็กน้อยคุณจะต้องปรุงซุปเห็ดพอร์ชินีสดด้วยครีม หากไม่มีครีมอยู่ในมือสามารถเปลี่ยนเป็นชีสแปรรูปได้ (สิ่งสำคัญคือชีสไม่ใช่ผลิตภัณฑ์)

แม่บ้านหลายคนชอบน้ำซุปผักเป็นฐาน ถ้าครีมไม่หนักแป้งทอดใช้เป็นสารเพิ่มความข้น

ส่วนผสม:

• ชุดพื้นฐาน
• เห็ดชนิดหนึ่งแห้ง - 30 กรัม
• ครีมไขมัน 35% - 250 มล.
• น้ำมันพืชและเนย - 1 ช้อนโต๊ะ ล.;
• กระเทียม - 4 กลีบ
• โหระพา - 4 สาขา

สูตรทีละขั้นตอน:

1. ต้มเห็ดในน้ำด้วยเกลือเป็นเวลา 30 นาที ค่อยๆเอาออกกรองน้ำซุป
2. หั่นมันฝรั่งและปรุงเป็นเวลา 15 นาที
3. เจียวหัวหอมและกระเทียมสับละเอียดในน้ำมันจนนิ่ม ส่งเห็ดและก้านไธม์ไปเคี่ยวจนของเหลวระเหย ใส่เนยก้อนหนึ่งลงไปเคี่ยวสักสองสามนาที
4. ใส่เนื้อหาของกระทะลงในน้ำซุปปรุงรสด้วยเกลือและเครื่องเทศเทครีม (หรือแทนที่ด้วยก้อนชีส) เพื่อเพิ่มความหอมให้ใส่ผงเห็ดแห้ง

นำไปต้มยกลงจากความร้อนทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที

ซุปเห็ดพอร์ชินีสดและไก่

ซุปนี้สามารถเตรียมได้ทั้งจากเห็ดพอร์ชินีสดและจากของแช่แข็ง

เห็ดบางชนิดไม่จำเป็นต้องตัด - นี่จะเป็นการตกแต่งจานที่ทำเสร็จแล้ว

ส่วนผสม:

• ผลิตภัณฑ์ของชุดหลักจำนวนที่เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า
• ไก่ - 1 กก.
• มันฝรั่ง - 6 ชิ้น;
• ใบกระวาน - 2 ชิ้น;
• น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะล. ล.

สูตรทีละขั้นตอน:

1. ปรุงน้ำซุปไก่ด้วยวิธีคลาสสิก ใช้เวลาทำอาหาร 50 - 60 นาที หั่นไก่ต้มเป็นส่วน ๆ
2. ทอดเห็ดพอร์ชินีในกระทะ
3. ส่งเห็ดและมันฝรั่งลงในน้ำซุป ปรุงเป็นเวลา 20 นาที ทอดหัวหอมและแครอทในเวลาเดียวกัน
4. ใส่กระทะที่มีน้ำซุปและปรุงรสด้วยเครื่องเทศ ทำให้เข้มขึ้นเล็กน้อยแล้วนำออกจากเตา ใส่ชิ้นไก่ลงในจานสำเร็จรูป

ซุปเห็ดพอร์ชินีสดในหม้อหุงช้า

ส่วนผสม:

• ชุดพื้นฐาน
• ชีสแปรรูป - 200 กรัม
• มันฝรั่ง - 4 ชิ้น;
• เนย - 20 กรัม

การเตรียมการ:

1. การเลือกโหมด "การอบ" ให้ละลายเนยในชามมัลติคุ้กเกอร์ ในโหมด "ทอด" ให้ทอดหัวหอมและแครอท หลังจาก 10 นาทีใส่เห็ดลงในชามผัดโดยเปิดฝาคนให้เข้ากัน
2. ในตอนท้ายของโหมดทอดให้ใส่มันฝรั่งลงในชามแล้วเทน้ำ เคี่ยวโดยปิดฝาไว้ประมาณ 1.5 - 2 ชั่วโมง ครึ่งชั่วโมงก่อนสิ้นสุดการปรุงอาหารให้เปิดฝาใส่เครื่องเทศเกลือและชีสก้อนเล็ก ๆ ผัดน้ำซุปให้ชีสละลายหมด เมื่อโหมดที่เลือกปิดลงแสดงว่าซุปก็พร้อม

คุณสามารถทิ้งจานไว้ในโหมดอุ่นเป็นเวลา 10 นาที

ซุปเห็ดกับเห็ดพอร์ชินีสดพร้อมถั่ว

ถั่วถูกแช่ไว้ก่อน

ส่วนผสม:

• ชุดพื้นฐาน
• ถั่ว - 200 กรัม
• น้ำมันพืชสำหรับทอด

สูตรทีละขั้นตอน:

1. แช่ถั่วค้างคืนแล้วต้มจนนุ่ม ต้มจาก 20 นาทีถึง 1 ชั่วโมงทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความหลากหลาย
2. ผัดหัวหอมกับแครอท ต้มเห็ดในน้ำและเกลือแยกกันเป็นเวลา 30 นาที
3. โยนเห็ดพอร์ชินีที่ทำเสร็จแล้วลงในกระชอน คุณไม่จำเป็นต้องเทน้ำซุปออก
4. ปั่นถั่วครึ่งหนึ่งด้วยเครื่องปั่น ผสมน้ำซุปที่เหลือจากการต้มถั่วกับน้ำซุปเห็ดใส่ไฟปานกลาง
5. แนะนำส่วนผสมเกลือและเครื่องเทศทั้งหมดลงในน้ำซุป ปรุงเป็นเวลา 7 ถึง 8 นาที ให้ยืนต่อไปอีก 10

ซุปเห็ดพอร์ชินีสดและเซโมลินา

ส่วนผสม:

• ชุดพื้นฐาน
• semolina - 1 ช้อนโต๊ะ ล.;
• มันฝรั่ง - 3 ชิ้น;
• น้ำมันพืชสำหรับทอด

สูตรทีละขั้นตอน:

1. ต้มเห็ด เวลาทำอาหาร 10 นาที เตรียมผัก: หั่นมันฝรั่งและหัวหอมเป็นก้อนเล็ก ๆ หั่นแครอทเป็นเส้น
2. ผัดหัวหอมและแครอทในกระทะพร้อมเนย ใส่มันฝรั่งลงในน้ำซุปบนเตา
3. เมื่อมันฝรั่งพร้อมส่งทอดลงในซุปปรุงรสด้วยเกลือและเครื่องเทศปรุงเป็นเวลา 5 นาที
4. เทเซโมลินาลงในหยดและคนให้เข้ากัน นำไปต้มด้วยไฟแรง เพิ่มสมุนไพรและนำออกจากความร้อน

ข้าวสาลีหรือขนมปังชิ้นหนึ่งเสิร์ฟพร้อมซุปเห็ดที่มีเซโมลินา

ซุปเห็ดกับเห็ดพอร์ชินีสดและโซบะ

ส่วนผสม:

• ชุดพื้นฐาน
• บัควีท - 100 กรัม
• มันฝรั่ง - 3 ชิ้น;
• เนย - 20 กรัม

การเตรียมการ:

1. ปรุงเห็ดเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นเทบัควีทลงในน้ำซุปแล้วใส่มันฝรั่งก้อน
2. ผัดหัวหอมและแครอทในเนย
3. แนะนำผักผัดเมื่อมันฝรั่งเกือบพร้อมแล้วให้ใส่เครื่องเทศลงไป ปล่อยให้เดือดประมาณ 3 ถึง 5 นาที โรยด้วยสมุนไพรสับปิดฝาและนำออกจากเตา

ควรใส่จานประมาณ 10-15 นาที

ซุปอร่อยกับเห็ดพอร์ชินีสดในน้ำซุปไก่

มันง่ายมากที่จะปรุงซุปจากเห็ดพอร์ชินีสด ใช้เส้นบะหมี่บาง ๆ ที่หาซื้อได้ในร้านหรือทำเองก็ได้

คุณสามารถทำบะหมี่ของคุณเองสำหรับซุปเห็ดพอร์ชินี

ส่วนผสม:

• ชุดพื้นฐาน
• น้ำซุปไก่ - 2 ลิตร
• ผักใบเขียว - 30 กรัม
• ก๋วยเตี๋ยว - 100 กรัม
• น้ำมันพืช - 1 ช้อนโต๊ะล. ล.

สูตรทีละขั้นตอน:

1. ปรุงเห็ดพอร์ชินีสดในน้ำซุปไก่เป็นเวลา 30 นาที
2. เจียวหัวหอมและแครอทจนเหลืองในน้ำมันพืช
3. เติมน้ำซุปใส่หัวหอมและแครอทปรุงประมาณ 3-4 นาที
4. ปรุงรสน้ำซุปด้วยสมุนไพรสับ ทิ้งไว้ 10 นาที

ซุปเห็ดพอร์ชินีสดพร้อมเนื้อ

ส่วนผสม:

• ชุดพื้นฐาน
• เนื้อวัวหรือเนื้อลูกวัว - 250 กรัม
• มันฝรั่ง - 4 ชิ้น;
• พริกไทย - 8 ชิ้น;
• ผักใบเขียว - 1 ช้อนโต๊ะ ล.

การเตรียมการ:

1. ต้มน้ำซุปเอาเนื้อออกแล้วหั่นเป็นส่วน ๆ ใส่เห็ดชนิดหนึ่งใบกระวานและพริกไทยลงไปในน้ำซุปที่เดือด ปรุงเป็นเวลา 20 นาที
2. หลังจากผ่านไป 20 นาทีเวลาในการส่งแครอทมันฝรั่งและหัวหอมลงในซุปจะปรากฏขึ้น
3. ใส่ชิ้นเนื้อลงในซุป ปรุงรสด้วยสมุนไพรเกลือ ปรุงต่ออีก 3-5 นาที

โรยจานด้วยสมุนไพรพร้อมเสิร์ฟ

ซุปเห็ดพอร์ชินีสดกับเบคอน

ส่วนผสม:

• ชุดพื้นฐาน
• เบคอน - 200 กรัม
• มันฝรั่ง - 4-5 ชิ้น;
• ผักชีฝรั่งสด - 1 พวง;
• ฮาร์ดชีส - 150 กรัม
• ไข่ไก่ - 2 ชิ้น;
• เกลือและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส

หั่นเบคอนเป็นเส้นก่อนทอด

สูตรทีละขั้นตอน:

1. หั่นเบคอนเห็ดพอร์ชินีหัวหอมเป็นวงเป็นเส้น ต้มไข่ลวก.
2. น้ำเกลือนำไปต้มใส่มันฝรั่งลงไป
3. ทอดชิ้นเบคอนในกระทะที่อุ่นโดยไม่ต้องใช้น้ำมันประมาณ 2-3 นาที
4. ทอดเห็ดและหัวหอมในกระทะเป็นเวลา 7 นาที
5. เมื่อมันฝรั่งเกือบพร้อมให้ส่งเห็ดพร้อมเบคอนและหัวหอม ปรุงเป็นเวลา 15-20 นาที
6. สับผักชีลาวและขูดชีส
7. ใส่เกลือและเครื่องเทศลงในซุปใส่ชีส ในขณะที่กวนตรวจสอบให้แน่ใจว่าละลายหมดแล้ว นำออกจากเตา
8. เสิร์ฟพร้อมไข่ต้มครึ่งหนึ่งโรยด้วยสมุนไพร

ปริมาณแคลอรี่ของซุปเห็ดพอร์ชินีสด

ในการคำนวณปริมาณแคลอรี่ของซุปที่มีเห็ดพอร์ชินีสดคุณสามารถใช้ตารางพลังงานของส่วนผสมแต่ละอย่าง

ซุปคลาสสิกที่ทำจากเห็ดพอร์ชินีสดซึ่งต้มกับมันฝรั่งเป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ การเพิ่มผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ชีสถั่วและเส้นก๋วยเตี๋ยวจะทำให้ค่าพลังงานเพิ่มขึ้น

ไม่ว่าจะเป็นน้ำซุปสูตรใดก็ตามข้อได้เปรียบหลักคือรสชาติและกลิ่นหอม

ซุปเห็ดเบา ๆ ที่ทำจากวัตถุดิบง่ายๆสามารถจัดเป็นอาหารลดน้ำหนักได้ มีโปรตีนสูงทำให้มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพ

ค่าพลังงาน - 28.3 กิโลแคลอรี

BJU:

• โปรตีน - 1.5 กรัม
• ไขมัน - 0.5 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต - 4.4 กรัม
• ใยอาหาร - 1.2 กรัม

สรุป

ซุปเห็ดพอร์ชินีสดไม่เพียง แต่เป็นอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพเท่านั้น มันสามารถกลายเป็นหนึ่งในไอเท็มหลักบนโต๊ะเทศกาล ไม่ยากที่จะปรุงอาหารโดยรู้กฎพื้นฐานและรายละเอียดปลีกย่อยของการปรุงอาหาร ซุปแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริงสามารถเตรียมได้หลายวิธีโดยคำนึงถึงสูตรอาหารที่พิสูจน์แล้ว และหลังจากแช่แข็งเห็ดชนิดหนึ่งที่เก็บแล้วคุณสามารถปรุงซุปเห็ดได้ตลอดทั้งปี

รายการแนะนำ

ซุปเห็ดเนย: 28 สูตรภาพถ่ายทีละขั้นตอนแสนอร่อยจากเห็ดสดแช่แข็งแห้งและดอง

ซุปคาเมลิน่า: สูตรเลือกเห็ดพร้อมรูปถ่าย

ซุปชีสกับชานเทอเรล: กับชีสละลายไก่

ดองกับข้าวและผักดอง: สูตรง่ายๆ

ซุปเห็ดชนิดหนึ่ง: สูตรสำหรับเห็ดสดแช่แข็งและแห้ง

ซุปเห็ดนางรม: สูตรไก่ก๋วยเตี๋ยวข้าวบาร์เลย์ข้าว

ซุปเห็ดพอร์ชินีแห้ง: สูตรอาหารพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอน

ซุปครีมเห็ดนางรม: สูตรมันฝรั่งครีม

ซุปเห็ดนมเค็ม: วิธีทำอาหารสูตรพร้อมรูปถ่าย