Vatten med honung och citron på fastande mage: fördelar och skador

Hälsosamheten hos både honung och citrusfrukter, särskilt citron, är obestridlig. Sedan antiken har mänskligheten använt dessa produkters fördelaktiga egenskaper för att förebygga och behandla många sjukdomar. Vatten med citron och honung är kanske det enklaste och samtidigt effektiva sättet att förse din kropp med de mest nödvändiga ämnena utan stora svårigheter.

Sammansättning och näringsvärde för honung-citrondryck

Kombinationen av honung och citron anses inte förgäves vara en klassiker, eftersom dessa produkter har en rik sammansättning och perfekt kompletterar varandra i smak.

• Både honung och citron är helt fria från fetter, men båda produkterna innehåller kolhydrater, proteiner och fria aminosyror.
• Båda produkterna är en källa till naturliga sockerarter, polysackarider, lipider, karotenoider, liksom många organiska syror: citronsyra, äppelsyra, myrsyra, mjölksyra, glukonsyra, pyroglutaminsyra och bärnstenssyra.
• En betydande mängd vitamin C tillhandahålls främst av citron. Men i kombination med honung innehåller produkten nästan alla andra kända vitamingrupper: A, grupp B, P.
• Fördelarna med honung-citronvatten bestäms också av den rika mineralkompositionen. Citron är särskilt rik på kalium (upp till 150 mg per 100 g) och magnesium. Nästan hela det periodiska systemet finns i honung, beroende på dess typ.
• Honung innehåller många antioxidanter, inklusive unika som inte finns i någon annan produkt.
• Och citron är känt för sitt betydande innehåll av eteriska oljor, kumariner, pektiner och bioflavonoider. Det är sant att de huvudsakligen finns i massan och i skalet (zest).

Kaloriinnehållet i 200 ml honung-citronvatten är cirka 80 enheter.

Varför är en dryck gjord av honung och citron användbar?

Först och främst minns honung-citrondrycken under säsongen av förvärring och utbredd spridning av smittsamma förkylningar. Det betydande innehållet av C-vitamin i citroner och de välkända bakteriedödande och antivirala egenskaperna hos honung gör deras blandning till ett utmärkt profylaktiskt medel. Och om sjukdomen lyckats få överraskning är det vattnet med honung och citron som hjälper till att återfå god hälsa med minimala förluster.

Många vet hur viktigt det är att dricka tillräckligt med vatten hela dagen. Dehydrering kan vara den osynliga orsaken till så många sjukdomar. Ett glas vatten med honung och citron, druckit på fastande mage på morgonen och på kvällen, innan sängen, hjälper till att lägga grunden till en god vana. Som ett resultat kommer kroppen att vara mättad med nödvändig fukt och även i kombination med många användbara ämnen.

För många är den största fördelen med varmt vatten med honung och citron på fastande mage att normalisera matsmältningsprocesserna. Drycken kan rengöra och desinficera tarmarna och lindra en person från många obehagliga symtom, såsom uppblåsthet, halsbränna, förstoppning och gas.

De fördelaktiga egenskaperna hos honung och citron manifesteras också i aktiva rengöringsprocesser som förekommer i levern, blodkärlen och i alla andra organ.

Att dricka citron-honung vatten för hjärtat kommer att vara till stor nytta. Kalium, liksom många antioxidanter, hjälper hjärtmuskeln i sitt arbete och bidrar till normaliseringen av blodtrycket.

Honung-citronvatten kan också vara till nytta för att förebygga urinvägsinfektioner. Det rengör urinvägarna väl från bakterier som ackumulerats där och obearbetat avfall.

Många läkare och kosmetologer kan inte undvika fördelarna med regelbunden användning av vatten med honung och citron för att förbättra hudens tillstånd. När allt kommer omkring ingår dessa två komponenter ofta i naturlig kosmetika för att föryngra och förbättra hudfärgen. Inifrån fungerar de ännu mer effektivt än när de appliceras externt. Dessutom kan traditionellt citronhoningsvatten användas för att skölja hår istället för balsam.

Intressant kan citron-honung vatten också ge konkreta fördelar som baksmälla botemedel. I det här fallet verkar det finnas en ökning av produktionen av njutningshormoner och en minskning av nervändarnas excitabilitet. Det har märkts att med regelbunden användning av denna dryck, ångesttillstånd minskar i bakgrunden, många rädslor och fobier försvinner. I allmänhet hjälper vatten med honung och citron, druckit på morgonen på fastande mage, att förbättra din energibakgrund och helt enkelt muntra upp dig.

Fördelarna med vatten med citron och bovetehonung

Varje naturlig honung kommer att ha den mest fördelaktiga effekten på kroppen. Men jag skulle särskilt vilja säga om fördelarna med en dryck gjord av vatten, citron och bovetehonung.

Regelbunden användning av vatten med citron och bovetehonung är effektivt för att bota anemi och anemi. Denna dryck förbättrar verkligen blodsammansättningen, därför är den särskilt användbar för gravida och ammande kvinnor.

Det kan också minska inflammation i kroppen och har en antiseptisk och lugnande effekt.

Indikationer för användning av citronvatten med honung

Det är särskilt viktigt att inkludera regelbunden konsumtion av citronvatten med honung på morgonen på fastande mage i din dagliga rutin för följande hälsoproblem:

• avitaminos;
• matsmältningsbesvär;
• saltavlagringar;
• ateroskleros;
• reumatism;
• förkylning;
• metaboliska störningar
• hudsjukdomar;
• förekomsten av parasiter i tarmarna;
• inflammation i halsen och munnen
• nervsjukdomar;
• låg immunitet.

Är det möjligt att ta en drink med citron och honung för viktminskning

Det verkar för många att honung, på grund av dess kaloriinnehåll, inte är särskilt lämplig för att gå ner i vikt. Men i denna naturliga produkt finns det inga fetter alls. Det kan också aktivera ämnesomsättningen och frisättningen av galla, som kan bryta ner fetter. Och den rika sammansättningen av den resulterande vätskan hjälper till att minska sötsug och söta hunger.

Om du följer en strikt diet hjälper citron-honungvatten att mätta kroppen med alla näringsämnen, vars brist kan påverka ditt välbefinnande negativt.

För viktminskning är det bäst att använda varmt vatten med honung och citron på kvällen, på natten. Det är i detta fall den maximala effekten kan förväntas av den.

Regler för att göra en citron honungsdrink

För att få ut det mesta av citronhonvatten bör du följa de grundläggande reglerna för att välja ingredienser och göra en drink.

• Det är lämpligt att använda rent källvatten eller speciellt renat vatten, men fuktigt. I kokt vatten kommer honande läkande egenskaper att försvagas, men om det inte finns något annat sätt kan du använda det.
• Temperaturen för beredning av drycken bör ligga inom + 30-40 ° С. I varmare vatten kommer alla fördelar med honung att bli intet.Och i kallt vatten blir det svårt att lösa upp det, och kallt vatten kan orsaka mer negativa konsekvenser för kroppen.
• Citroner väljs bäst med tunna skal och tenderar att ha en mer intensiv arom och smak. Speciellt om frukten och fruktmassan används för att förbereda drycken.
• I inget fall bör du ersätta naturliga frukter med citronsyra. Alla fördelar med en sådan dryck försvinner omedelbart.
  Råd! Det är bättre att använda keramiska knivar för att skära citronen, eftersom järnet förstör vitamin C som finns i frukten.
• Det är bäst att förbereda drycken innan du dricker. Så alla användbara element kommer att bevaras bättre i den. Det enda undantaget är preliminär infusion av den koncentrerade honung-citronblandningen.
• Honung får endast användas av hög kvalitet och 100% naturligt. Det är bäst att hitta en välbekant biodlare vars produktkvalitet du kan vara säker på.

Vilken älskling är bäst för en helande dryck

Trots de allmänna hälsofördelarna med alla typer av naturlig honung har varje sort sina egna speciella egenskaper som kan vara mer fördelaktiga för behandling av ett visst hälsoproblem.

• Linden honung är ett perfekt botemedel mot depression, nervstörningar, sömnlöshet och andra psykiska störningar.
• Phacelia honung har en unik effekt på matsmältningssystemet, levern och njurarna. Den är idealisk för att rengöra kroppen och tappa extra kilo.
  
• Acacia - hjälper till att snabbt växa celler och vävnadsregenerering av alla organ.
• Senap - kan ge ovärderliga fördelar för urinvägarna, både män och kvinnor. Det är också mycket bra för behandling av inflammation i bronkier och lungor.
• Sage - hjälper till med sjukdomar i de kvinnliga reproduktionsorganen.
• Alfalfa - har egenskaper som stärker hjärtat och stabiliserar blodtrycket.
• De fördelaktiga egenskaperna hos lavendelprodukten syftar till att förbättra hjärnans funktion.

Traditionellt recept på vatten med citron och honung

Det enklaste sättet att förbereda en helande dryck är att blanda ett glas varmt vatten (200-250 ml), 1 msk. l. honung och juice från en halv citron.

För vissa kan dosen citronsaft verka för mycket. I det här fallet kan du börja med att lägga 1 eller 2 citronskivor till din dryck.

Recept på vatten med citron, honung och aloejuice

Kombinationen av dessa tre ämnen fungerar som ett effektivt botemedel mot streptokocker, stafylokocker, difteribacillus och hjälper också till att eliminera inflammation och påskynda vävnadsregenerering.

Du kommer behöva:

• ¼ citron;
• 1 tsk honung;
• en liten bit aloe (eller 1 tesked juice);
• 200 ml vatten.

Tillverkning:

1. Aloe förvaras i kylen i 7 till 12 dagar.
2. Skala den från ytterhuden och skär i små kuber eller pressa saften.
   
3. Blanda med citronsaft, honung, tillsätt varmt vatten, rör om.

Honungscitron pepparrotsdrink

Pepparrot lägger antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper till citronhonungsdrycken.

Du kommer behöva:

• 3 citroner;
• 300 g pepparrot;
• 50 ml honung.

Tillverkning:

1. Citron och pepparrot rengörs från allt överflöd och krossas.
2. Tillsätt honung och låt stå i cirka 12 timmar.
3. 1 tsk den helande blandningen löses i ett glas vatten.

Recept på en drink med citron och honungskaka

Honung i kammar är en ännu mer kraftfull substans när det gäller läkande kraft på grund av innehållet av bi bröd, pollen, propolis och kunglig gelé. Dessutom garanterar användningen produktens naturlighet.

1. Som vanligt löses en bit bikaka, som väger högst 30-40 g, i ett glas varmt vatten och en fjärdedel citron tillsätts.
2. Efter en 15-minuters infusion kan drycken filtreras och drickas.
3. Honungskakan kan fortfarande tuggas i ytterligare 5 minuter för att rengöra munhålan från bakteriella föroreningar.

Denna dryck är särskilt användbar vid amning.

• Det ökar värdet och näringsvärdet av mjölk, vilket ger den en sötaktig smak.
• Hjälper till med att övervinna postpartumdepression och hjälper till att återhämta sig efter förlossningen.
• Ökar mjölkproduktionen.
• Förbättrar barnets nervsystem.

Försiktighet bör iakttas för att konsumera denna dryck först under amningens första månad för att inte missa möjliga allergisymtom.

I framtiden kommer ett glas läkande citronvatten med honung i kammar på morgonen på fastande mage endast att tjäna för mor och barn.

Hur man dricker citron honung vatten ordentligt

Citronhonungsdrink dricks vanligtvis huvudsakligen på morgonen, en halvtimme före huvudmåltiden, 1 glas (200 ml).

I vissa fall, till exempel för viktminskning, används drycken på kvällen före sänggåendet.

Begränsningar och kontraindikationer

Att dricka vatten med honung och citron kan ge inte bara fördelar utan också skada. Du bör inte ta denna dryck om:

• gastrit;
• pankreatit
• Magsår;
• njursten;
• allergier mot medicinska produkter.

Slutsats

Vatten med citron och honung verkar vara bokstavligen ett universalmedel för många sjukdomar. Men för alla de otvivelaktiga fördelarna med denna produkt, bör du observera kroppens reaktioner och inte missbruka den.

Rekommenderade bidrag

Ranetka juice för vintern hemma

Björksaft kvass med russin

Tinkturrecept för dragon och månskin

Hur björksaft ska förvaras

Kumquat-likör

Enbärs månskinsrecept

Te med honung och citron för förkylning, vid en temperatur

Ingefära, citron och honung: recept för immunitet

Lila tinktur på vodka: applikation för leder, för smärta, recept, recensioner