Innehåll
Sedan barndomen vet alla om citrons medicinska egenskaper, om dess positiva effekter på immunsystemet. Men det faktum att denna typ av citrus kan påverka blodtrycket är troligtvis känt för få. Beroende på kombinationen av denna frukt med andra produkter kan den påverka blodtrycket på olika sätt. Ökar citrontrycket eller sänker, beror bara på hur det konsumeras. Men i sin rena form har gul citrus fortfarande en hypoton effekt.
Effekten av citron på blodtrycket
Den viktigaste effekten av citrus på blodtrycket är att dess ingående ämnen direkt påverkar ökningen av blodkärlens elasticitet och fasthet.
Förekomsten av kalium i det bidrar till upprätthållandet av hjärtmuskeln, och detta mineral är också direkt inblandat i regleringen av blodflödet i kroppen, vilket minskar risken för arytmier.
Kalcium hjälper kärlen i cirkulationssystemet att dra ihop sig, vilket påverkar produktionen av de flesta enzymer och hormoner. Magnesium hjälper också till att slappna av blodkärlens väggar och hjälper också till att flytta kalium och kalcium genom cirkulationssystemet.
En annan positiv egenskap hos citronsaft är att den hjälper till att blockera produktionen av hormonet angiotensin, vilket orsakar vasokonstriktion och förhindrar normal blodcellspassage.
Fördelarna med citron med tryck ligger också i dess förmåga att öka immuniteten. Vitaminerna C, grupperna B, A, P har en antiseptisk effekt och dödar patogener och förhindrar spridningen av sjukdomen. På grund av att kroppen är mindre mottaglig för olika sjukdomar minskar också risken för försämring av kärlsystemet. Dessutom hjälper närvaron av askorbic och niacin i citron att stärka blodkärlens väggar.
Hur kan du ta citron med tryck
Instabilt blodtryck är ett ganska vanligt problem som ofta förekommer hos äldre människor. Med åldern börjar blodkärlens väggar försvagas, förlorar sin elasticitet och fasthet. Gult citrus, å andra sidan, hjälper till att återställa elasticiteten i blodkärlen, gallra blodet och sänka kolesterolet. Men det bör förstås att det beroende på korrekt användning av citron och dess kombination med andra komponenter eller produkter kan påverka blodtrycket på olika sätt. Således kan olika citronskivteer ha olika effekter.
Hypertensiva patienter uppmanas att regelbundet konsumera svagt grönt te med citron, eftersom det har en diuretisk effekt, vilket åtföljer en sänkning av blodtrycket. Men starkt svart citronte konsumeras bäst när blodtrycket plötsligt har sjunkit.
Citron i kombination med honung, tranbär, apelsiner, nypon och vitlök är utmärkt för att sänka blodtrycket.
För att normalisera blodtrycket används både massa och citronskal.
Flera recept med citron för högt blodtryck
Som beskrivits ovan kan citron påverka blodtrycket på olika sätt i kombination med andra livsmedel.
Och om det finns ett behov av att sänka trycket, kan du använda följande recept.
Citron honung blandning
Honung i kombination med gul citrus är ganska effektivt för att minska trycket, dessutom har denna blandning en positiv effekt på immuniteten. För att förbereda det behöver du:
- Tvätta citrusfrukterna ordentligt och passera genom en köttkvarn tillsammans med skalet eller slipa i en mixer.
- Tillsätt en liten mängd honung till citronsmulorna efter smak.
- Konsumera 1 tsk dagligen. före måltider.
Grönt te med citronsaft
Citronte är i alla fall användbart, men med högt blodtryck rekommenderas att du endast använder en svagt bryggd grön dryck med citronsaft:
- På en kopp varmt kokt vatten (220-230 ml), kylt till 80 grader, häll 0,5 tsk. grönt te.
- Efter 2 minuter tillsätt 1 tsk. citron juice.
Det rekommenderas att dricka denna dryck efter måltiderna, liksom före sänggåendet, eftersom det har en tonisk effekt.
Citron honung blandning med vitlök
Förutom den vanliga blandningen av honung och citron kan du ta den med vitlök. För att göra detta, ta:
- 1 stor citron;
- 1 stor vitlöksklyfta
- 0,5 msk. honung.
Recept:
- Mal den oskalade citronen med vitlök genom en köttkvarn eller med en mixer, blanda massan med honung.
- Överför allt till en glasburk, täta den ordentligt och låt den stå på en varm, oplyst plats i 7 dagar.
- Därefter placeras den färdiga produkten i kylskåp.
- Det bör konsumeras i 1 tsk. 3 gånger om dagen.
Infusion av torkad citron och nyponskal
Nypon och citronskal är en utmärkt stimulant som också fungerar bra för att sänka blodtrycket. För att förbereda det behöver du:
- 1 msk. l. torrhackad citronskal och nypon häll ett glas kokande vatten.
- Efter kylning filtreras och drickes infusionen under dagen istället för te.
Du bör också använda goda råd. Det är värt att ersätta ättiksyra med citronsaft när du förbereder olika rätter. Det kan vara ett utmärkt alternativ till vinäger, som är skadligt för högt blodtryck, under betning och konservering.
Fördelarna med citron med tryck är uppenbara, men om du följer alla regler för dess användning och missbrukar denna frukt något.
Är det möjligt att äta citron för hypotensiva patienter
Hypotoni är också en allvarlig sjukdom som högt blodtryck. Det är också oönskat, eftersom under ett tryckfall minskar ett långsammare intag av användbara och vitala spårämnen. Det är möjligt att använda citron i detta fall för att öka blodtrycket, men bara om det är korrekt kombinerat med andra komponenter. Till exempel uppfriskar och tonerar mycket väl en kopp varmt kaffe med en citronskiva och 1 tsk. honung.
För dem som inte riktigt gillar en kaffedryck kan du brygga starkt svart te och lägga till en skiva citron i den. Denna dryck ökar också blodtrycket. Det är ännu bättre om du gör det tillräckligt sött, för socker är också obetydligt men ökar blodtrycket.
När ska du vägra att ta citron?
Citron för att normalisera blodtrycket kan inte användas av alla. Det finns tillfällen då gul citrus är kontraindicerad:
- Med hög surhet, magsår och gastrit.
- Med akut pankreatit och hepatit.
- När en allergisk reaktion på citrusfrukter upptäcks.
Det rekommenderas inte att använda citron för inflammatoriska processer i munhålan, eftersom intrång av citronsyra kan orsaka obehagliga och ganska smärtsamma känslor.
Slutsats
Ökar citrontrycket eller sänker, beror bara på dess korrekta användning. Men i de flesta fall har den en hypoton effekt, vilket gör det möjligt att använda den för att förhindra blodtryckssteg.
