Kas ir noderīgs cilantro (koriandrs) sieviešu un vīriešu ķermenim

Koriandra derīgās īpašības ir pieprasītas medicīnā, mājas kosmetoloģijā un kulinārijā. Pirms izmantojat vērtīgu augu, jums jāiepazīstas ar tā sastāvu, īpašībām un iespējamo kaitējumu.

Koriandra (koriandra) ķīmiskais sastāvs

Koriandra garšvielu izmantošana tradicionālajā medicīnā ir saistīta ar produkta vērtīgo sastāvu. Augs satur ogļhidrātus un aminoskābes, rutīnu un pektīnus, ēteriskās eļļas. Alkaloīdi ir arī zaļajās daļās un saknēs, jo īpaši to dēļ cilantro nevar patērēt lielos daudzumos.

Kādi vitamīni ir cilantro

Svaiga un žāvēta koriandra ir ļoti bagāta ar vitamīniem. Tas iekļauj:

  • C vitamīns;
  • vitamīni B1-B3, kā arī B6 un B9;
  • tokoferols;
  • vitamīni A un PP.

Veselīgas koriandra sēklas, lapas un saknes satur diezgan retu K vitamīnu, kas ir atbildīgs par asins recēšanu.

Makro un mikroelementi

Koriandra ārstnieciskās īpašības ir saistītas ar minerālvielām tās sastāvā. Augs satur:

  • dzelzs;
  • nātrijs;
  • kālijs;
  • kalcijs;
  • sērs un hlors;
  • magnijs;
  • jods un bors;
  • kalcijs un fosfors.
Uzmanību! Īpaši noderīgs koriandrs tiek novērtēts par lielo silīcija daudzumu sastāvā. No 100 g produkta jūs varat iegūt gandrīz trīs elementa dienas vērtības.

Cilantro satur diezgan lielu daudzumu reta rubīdija un vanādija

Cik daudz kaloriju ir cilantro

Koriandra enerģētiskā vērtība ir ļoti zema - tikai 23 kalorijas uz 100 g. Lielāko 2,1 g tilpumu aizņem olbaltumvielas, vēl 0,9 g un 0,5 g attiecīgi veido ogļhidrāti un tauki.

Koriandra priekšrocības cilvēka ķermenim

Pat minimāli, bet regulāri lietojot, veselīgs koriandrs ļoti labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni. Konkrēti, garšvielas:

  • palīdz izvadīt toksīnus un toksīnus no audiem;
  • pazemina cukura līmeni asinīs un palīdz ar cukura diabētu;
  • izlīdzina hormonālo fonu;
  • uzlabo apetīti;
  • novērš tūsku un normalizē nieru darbību;
  • stimulē zarnu peristaltiku un palīdz ar aizcietējumiem;
  • uzlabo nervu sistēmas darbību un palielina tonusu.

Veselīgs koriandrs cīnās ar iekaisumu un tam piemīt viegla sāpju mazinoša iedarbība. Jūs varat izmantot garšvielu ātrai gļotādu mikrotraumu sadzīšanai.

Koriandra (koriandra) priekšrocības sievietes ķermenim

Koriandra ieguvumi un kaitējums sievietes ķermenim ir garšvielu ietekme uz reproduktīvo sistēmu. Koriandrs sāpīgos periodos mazina diskomfortu, normalizē izdalījumu apjomu un palīdz regulēt ciklu. Menopauzes laikā jūs varat lietot novārījumus un tējas, pamatojoties uz augu, cilantro uzlabos hormonālo līmeni un samazinās karstuma viļņu biežumu.

Ieteicams lietot garšvielas svara zaudēšanai. Cilantro paātrina vielmaiņu un veicina ātru tauku sadalīšanos.Arī koriandrs ir izdevīgs stresam un bezmiegam, mazina galvassāpes un zilumu. Grūtniecības laikā garšvielas tiek patērētas tikai ar ārsta atļauju un vēlāk, un zīdīšanas laikā labāk ir atteikties no cilantro.

Koriandro ieguvumi veselībai vīriešiem

Cilantro palīdz vīriešiem stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu un novērst miokarda slimības. Jūs varat izmantot garšvielas, lai novērstu impotenci - koriandrs paātrina asinsriti iegurnī un palielina libido. Noderīgi augu novārījumi un uzlējumi uzlabo prostatīta veselību un atvieglo iekaisumu.

Koriandrs aizsargā vīriešus no uroģenitālās sistēmas ļaundabīgiem audzējiem

Koriandra (koriandra) sēklu derīgās īpašības un kontrindikācijas

Koriandra sēklu priekšrocības cilvēka ķermenim ir garšvielu pretiekaisuma un stiprinošās īpašības. Pikanti graudi stimulē imunitāti un uzlabo asins sastāvu, normalizē vielmaiņu un paātrina gremošanu.

Tajā pašā laikā koriandra garšvielu ieguvumi un kaitējums ķermenim ir cieši saistīti viens ar otru. Īpaši ieteicams atteikt sēklas:

  • ar individuālām alerģijām;
  • ar pankreatīta un kuņģa čūlas saasinājumiem;
  • ar hipertensiju smagā formā;
  • ar išēmisku slimību;
  • ar tromboflebītu.

Ir nepieciešams patērēt cilantro sēklas un uz tām balstītus produktus ar minimālām devām. Ja tiek pārsniegts pieļaujamais tilpums, noderīgs koriandrs var izraisīt bezmiegu un paaugstinātu uzbudināmību, kā arī izraisīt vielmaiņas traucējumus un pārtraukumus sirds darbā.

Koriandra buljona priekšrocības

Koriandru var lietot ne tikai ar ēdienu, bet arī noderīga buljona veidā. Dziedinošais dzēriens:

  • palīdz ar aizcietējumiem;
  • novērš sliktu elpu;
  • uzlabo smaganu stāvokli zobu slimībās;
  • palīdz tikt galā ar uroģenitālās sistēmas iekaisuma procesiem.

Jūs varat izmantot noderīgu koriandra novārījumu bronhīta un kakla sāpēm. Ārēji aģents tiek izmantots griezumu apstrādei.

Koriandru sulas priekšrocības un kaitējums

Maksimālais vitamīnu un organisko skābju daudzums ir svaigā, neapsildītā cilantro sulā. Tiek izmantots derīgā koriandra ekstrakts:

  • ar zobu sāpēm un stomatītu;
  • ar tonsilītu un smaganu asiņošanu;
  • lai attīrītu aknas.

Koriandra sula spēcīgi labvēlīgi ietekmē ādu. Saspiestu var izmantot čūlu, pūžņu un brūču ārstēšanai.

Koriandra sula tiek izmantota mājas kosmētikas maskās, lai palēninātu novecošanās procesu

Kā lietot koriandru (koriandru) medicīniski

Koriandrs ir izdevīgs pat tad, ja to lieto pārtikā. Bet, lai panāktu ātru terapeitisko efektu, ieteicams sagatavot īpašas zāļu formas.

No bezmiega

Ar bezmiegu labu efektu dod spēcīga veselīga koriandra tinktūra. Viņi to gatavo pēc šīs receptes:

  1. Ievietojiet stikla traukā 30 g sausu sēklu un sasmalcinātas auga lapas.
  2. Ielej 110 ml kvalitatīva degvīna.
  3. Pēc aizvēršanas tās divas nedēļas ievieto tumšā vietā.
  4. Gatavo kompozīciju izlaiž caur marli.

Desmit dienas ir nepieciešams lietot tinktūru 50 pilienus trīs reizes dienā. Veselīgs koriandrs palīdzēs normalizēt miegu un palīdzēs mazināt trauksmi un depresiju.

Ar hemoroīdiem

Koriandrs palielina asins recēšanu un palīdz tikt galā ar hemoroīdu saasinājumiem. Tradicionālā medicīna iesaka sagatavot šādu kolekciju:

  1. Apmēram 50 g sausu koriandra lapu sajauc ar vienādu daudzumu pelašķu un lakricas sakņu.
  2. Sasmalciniet komponentus pulvera stāvoklī.
  3. Termosā ielej 15 g iegūtā maisījuma.
  4. Uzvāra ar glāzi verdoša ūdens un atstāj pilnībā atdzist.

Filtrētu, noderīgu infūziju paņem 10 ml tukšā dūšā, īsi pirms gulētiešanas. Ārstēšana jāturpina no divām nedēļām līdz trim mēnešiem, atkarībā no jūsu pašsajūtas.

No klepus

Koriandram piemīt labas pretiekaisuma un atkrēpošanas īpašības.jūs varat to lietot ar sausu klepu, lai uzlabotu krēpu izdalīšanos. Noderīgs rīks tiek veikts šādi:

  1. Ielieciet 15 g sasmalcinātu svaigu lapu termosā.
  2. Ielejiet izejvielas ar 250 ml verdoša ūdens.
  3. Atstājiet zem vāka stundu.
  4. Filtrē no nogulsnēm.

Siltu, veselīgu koriandra infūziju lieto 150-200 ml trīs reizes dienā.

Lai uzlabotu garšu, koriandra zālēm var pievienot medu un citrona ķīli.

Kuņģa-zarnu trakta traucējumu gadījumā

Veselīgs koriandrs ārstē visdažādākos gremošanas traucējumus. Garšvielu lieto aizcietējumiem un pastiprinātai gāzes ražošanai, kolikas un iekaisuma procesiem. Universālu ārstniecisko buljonu sagatavo saskaņā ar šādu shēmu:

  1. Ielejiet 10 g cilantro sēklu ar glāzi tīra ūdens.
  2. Uzvāra un sešas minūtes karsē uz lēnas uguns.
  3. Tie tiek noņemti no plīts un vēl stundu tiek turēti slēgti.
  4. Izkāš caur salocītas marles slāni.

Ir nepieciešams dzert noderīgu līdzekli pret kuņģa un zarnu trakta traucējumiem, 50 ml trīs reizes dienā tukšā dūšā. Kopumā terapija tiek turpināta ne ilgāk kā piecas dienas.

Padoms! Jūs varat dzert koriandra sēklu novārījumu ar cistītu. Šajā gadījumā viena deva tiek palielināta līdz 1/2 tasei, un uzņemšanas ilgums ir līdz desmit dienām.

No tārpiem

Zemes koriandra lietošana ir tāda, ka garšvielas palīdz noņemt parazītus no zarnām un pastiprina farmaceitisko preparātu medicīnisko efektu. Attiecībā uz tārpiem tradicionālā medicīna iesaka šo līdzekli:

  1. Koriandra sēklas tiek ielādētas kafijas dzirnaviņās 15 g tilpumā.
  2. Viņi izejvielas pārveido par viendabīgu smalku pulveri.
  3. Atšķaida glāzē silta ūdens un atstāj uz pusstundu.

Noderīgs līdzeklis kopā ar nogulsnēm tiek patērēts īsi pirms ēšanas trīs reizes dienā. Pulveri var lietot arī sausā veidā ar ūdeni, lai gan šī metode ir mazāk ērta.

No mutes dobuma slimībām

Koriandra ārstnieciskās īpašības ātri atvieglo iekaisumu mutes dobumā. Augam piemīt pretsāpju iedarbība pret kariesu un periodonta slimībām, palīdz novērst mikroorganismus uz gļotādām un noņem sliktu elpu. Ārstniecības līdzeklis tiek veikts šādi:

  1. Augu svaigu zāli sasmalcina 5 g tilpumā.
  2. Ielejiet izejvielas ar 500 ml karsta ūdens.
  3. Liek uz uguns un vāra desmit minūtes.
  4. Pēc derīguma termiņa beigām atdzesē un filtrē.

Noderīgi līdzekļi, lai izskalotu muti 4-5 reizes dienā.

Pirms lietošanas skalošanai koriandra buljons jāuzsilda līdz siltai temperatūrai.

Par brūcēm un griezumiem

Noderīgu koriandru var izmantot ārēji, lai dziedinātu ādas bojājumus. Brūču, nobrāzumu un čūlu gadījumā sagatavojiet šādu infūziju:

  1. Smalki sagrieziet svaigus garšaugu garšaugus 10 g daudzumā.
  2. Dziļā traukā izejvielu ielej ar 500 ml verdoša ūdens.
  3. Pārklājiet un atstājiet dienu.
  4. Filtrēt laika gaitā.

Gatavā infūzijā samitriniet kokvilnas spilventiņu vai tīru drānu un noslaukiet skarto ādu līdz piecām reizēm dienā. Jūs varat arī ievietot kompreses problemātiskajās vietās.

Ar grēmas

Veselīgas koriandra sēklas labi nomierina grēmas un palīdz mazināt smagumu kuņģī un atraugas pēc ēšanas. Tradicionālā medicīna iesaka šo infūziju:

  1. Aptuveni 10 g koriandra sēklu ielej glāzē verdoša ūdens.
  2. Turēts slēgts apmēram 20 minūtes.
  3. Pēc perioda beigām nogulsnes tiek filtrētas.

Divreiz dienā jums jālieto noderīga infūzija ar pilnu vēderu, 250 ml.

Ar migrēnu

Veselīgs koriandrs palīdz mazināt biežas galvassāpes. Labs efekts ir šāds līdzeklis:

  1. Augu sēklas četru lielu karotes tilpumā ielej ar glāzi šķidruma.
  2. Emaljētā traukā uzvāra.
  3. Iesildieties vēl zemu siltumu vēl divas minūtes.
  4. Izņem no plīts un nedaudz atdzesē.

Pēc tam, kad pieaugošais tvaiks vairs nav applaucējies, jums vajadzēs saliekties uz cilantro buljona un septiņas minūtes ieelpot tā aromātu. Ieelpošana ir laba ne tikai galvassāpēm, bet arī deguna nosprostojumam.

Tievēšanas cilantro zaļumi

Koriandra derīgās īpašības var izmantot diētas nolūkos. Garšviela satur daudzas organiskās skābes, kas ir atbildīgas par tauku vielmaiņas normalizāciju. Koriandrs palīdz noārdīt nogulsnes, izvada toksīnus no zarnām un palīdz atbrīvoties no tūskas. Tas viss veicina liekā svara likvidēšanu.

Svara zaudēšanai ir pietiekami vienkārši iekļaut cilantro ikdienas uzturā un vienlaikus ar pārtiku patērēt 5 g sēklu un 50 g augu zaļumu. Turklāt ir jāatsakās no saldiem, ceptiem un taukainiem ēdieniem.

Koriandra izmantošana kosmetoloģijā

Mājas kosmetoloģijā tiek novērtētas cilantro derīgās īpašības cilvēka ķermenim. Augu izmanto matu un sejas ādas kopšanai. Koriandrs palīdz cīnīties ar iekaisumu un izsitumiem, stiprina cirtas folikulus, normalizē epidermas krāsu un elastību. Uz tā balstītas maskas ir īpaši noderīgas, kad parādās pirmās novecošanās pazīmes.

Pretgrumbu toniks

Kad parādās pirmās grumbas un nokarājusies āda, varat izmantot toniku, kura pamatā ir svaigas koriandra lapas. Izveidojiet šo rīku šādi:

  1. Sasmalciniet 15 g augu lapu plāksnes.
  2. Izejvielu ielej ar svaigu verdošu ūdeni glāzes tilpumā.
  3. Atstāj ievilkties 20 minūtes.
  4. Iziet cauri marli.

Iegūtais produkts tiek izmantots ādas noslaukšanai divas reizes dienā - no rīta un vakarā. Pirmkārt, jums ir jātīra seja no kosmētikas un viegli tvaicē epidermu ar karstu ūdeni, lai atvērtu poras.

Vismaz divas reizes nedēļā sejai izmantojiet maskas un tonizējošus līdzekļus, kuru pamatā ir cilantro.

Pūtītes losjons

Koriandrs atvieglo iekaisumu, palīdz notīrīt pūtītes un novērš pūtītes atkārtošanos. Attiecībā uz izsitumiem mājas kosmetoloģija iesaka izmantot noderīgu losjonu:

  1. Cilantro sasmalcina 5 g daudzumā.
  2. Vienādos tilpumos sajauciet zaļumus ar citronu sulu.
  3. Uzmanīgi sadaliet kompozīciju pa sejas problemātiskajām vietām.
  4. Atstāj uz piecām minūtēm.

Uzklājot produktu, izvairieties no saskares ar zonu ap acīm. Tāpat nepārspīlējiet losjonu uz ādas, jo tas var izraisīt apdegumus augsta organisko skābju satura dēļ. Laika gaitā seju rūpīgi nomazgā ar tīru ūdeni un apstrādā ar barojošu krēmu.

Maska sausai ādai

Noderīgs koriandrs kombinācijā ar fermentētiem piena produktiem palīdz mīkstināt ādu un atjaunot tās maigumu un elastību. Sejas masku sagatavo šādi:

  1. Smalki sagrieziet 15 g svaigu koriandra zaļumu.
  2. Ielieciet izejvielas blenderī un pievienojiet vienādu daudzumu dabīgā jogurta.
  3. Lielā ātrumā sastāvdaļas tiek pārtrauktas viendabīgā masā.
  4. Vienmērīgi izklājiet sejas ādu un atstājiet pusstundu.

Pēc derīguma termiņa beigām masku nomazgā ar ūdeni. Tā kā produkts nesatur eļļainus komponentus, nav nepieciešams lietot ziepes.

Matu skalošana

Koriandra derīgās īpašības palīdz apturēt matu izkrišanu, stiprina matu saknes un aktivizē neaktīvo folikulu attīstību. Lai izskalotu cirtas, izmantojiet šādu rīku:

  1. Sajauc 15 g svaiga koriandra un piparmētras.
  2. Sastāvdaļas ielej 1 litrā verdoša ūdens un atstāj pusstundu zem vāka.
  3. Gatavo infūziju filtrē caur marli.

Skalošanu lieto pēc katras matu mazgāšanas. Regulāri lietojot produktu, cirtas ātri nostiprināsies, kļūs paklausīgākas un zīdainākas, iegūs patīkamu spīdumu un gludumu.

Uzmanību! Cilantro skalošana novērš agrīnu matu pelēcību un novērš blaugznas.

Gatavošanas programmas

Ēdienu gatavošanā tiek novērtēts koriandra sēklu patīkamais aromāts un labvēlīgās īpašības. Virtuvē garšvielas tiek izmantotas gan svaigas, gan žāvētas, lai pievienotu dažādus ēdienus. Jo īpaši cilantro graudi ir labi savienoti:

  • ar zupām;
  • ar gaļas un zivju ēdieniem;
  • ar sānu ēdieniem;
  • ar salātiem;
  • ar pudiņiem un sīrupiem;
  • ar mērcēm.

Veselīgs koriandrs ir atrodams daudzās gatavās garšvielās, piemēram, berberā un karijā.To pievieno karstajiem un aukstajiem dzērieniem, lai iegūtu neparastu garšu un aromātu.

Ceptiem izstrādājumiem, piemēram, rupjmaizei, pievieno nelielu daudzumu koriandra sēklu.

Secinājums

Koriandra derīgās īpašības ļauj to izmantot ne tikai virtuvē, bet arī mājas medicīnā. Garšvielas uzlabo pašsajūtu un palīdz tikt galā ar gremošanas un iekaisuma slimībām. Tas jālieto mazos daudzumos, pārdozēšana izraisa blakusparādības.

Dot atsauksmes

Dārzs

Ziedi

Celtniecība