Korisna svojstva šipka za mršavljenje: za žene, recenzije

Šipak za mršavljenje koristi se kao dodatni lijek. Ove korisne bobice pomažu u uklanjanju viška tekućine iz tijela, jer imaju diuretički učinak. Zahvaljujući tome, natečenost nestaje, koža dobiva atraktivan izgled.

Korisna svojstva šipka za mršavljenje

Šipak je korisna bobica koja također pomaže u mršavljenju. Komponente pulpe pozitivno djeluju na ljude:

  • poboljšati probavu;
  • normalizirati metaboličke procese;
  • uklonite višak tekućine iz tijela;
  • vratiti opskrbu krvlju i protok limfe.

Korisna svojstva šipka za žene dok mršave

Za žene su blagodati šipka za mršavljenje u tome što djeluje diuretički. Stoga redovita konzumacija pića na bazi ove bobice pomaže u ublažavanju natečenosti (ako ne konzumirate previše soli i alkohola).

Šipak uklanja višak tekućine iz tijela, što pridonosi gubitku kilograma

Metode pripreme i upotrebe

Postoji nekoliko mogućnosti za pripremu pića na bazi bobica. Koriste se cijele ili zdrobljene, pomiješaju s kipućom vodom i puste da se kuhaju od nekoliko minuta do 10-12 sati.

Infuzija šipka za mršavljenje

Za mršavljenje možete pripremiti infuziju šipka. U tom slučaju uzmite zdrobljene sirovine dobivene od sušenog voća, prelijte ih kipućom vodom i ostavite 12 sati. Za pripremu jedne litre napitka trebat će vam sljedeće komponente:

  • suhe zdrobljene sirovine - 5 žlica. l.;
  • šećer po ukusu.

Slijed kuhanja:

  1. Uzmite 0,5 šalice šipka, isperite vodom, pustite da se osuši.
  2. Sameljite u mužaru do homogenog praha.
  3. Za kuhanje vode.
  4. Stavite sirovine i termos od 1 litre.
  5. Dodajte vodu i šećer.
  6. Zatvorite poklopac, protresite.
  7. Ostavite da odstoji 10-12 sati.
  8. Naprezanje.

Napitak je spreman za piće za 12 sati

Juha od šipka za mršavljenje

Juha je još jedan koristan sastav šipka za mršavljenje. Da biste ga pripremili, morate uzeti:

  • bobice - 30 kom.;
  • voda - 1 l;
  • šećer po ukusu;
  • limunov sok od ½ voća.

Recept se sastoji od sljedećih koraka:

  1. Sortirajte i isperite bobice pod mlazom vode.
  2. Za kuhanje vode.
  3. Stavite sirovine. Kuhajte 10-15 minuta na laganoj vatri.
  4. Dodajte šećer, sok od pola limuna, temeljito promiješajte.
  5. Zatvorite poklopac i ostavite 4-5 sati (možete ga zamotati ručnikom).
  6. Procijedite - napitak za mršavljenje je spreman.

Možete ga uzimati nekoliko dana. Čuvati u hladnjaku.

Uvarak od bobica inzistira se 4-5 sati

Sirup za šipke za mršavljenje

Sirup od šipka manje je prikladan za mršavljenje od ostalih pića jer je vrlo bogat šećerom. Ali ponekad se ovaj lijek može koristiti. Sirup brzo vraća snagu, poboljšava raspoloženje i tonizira tijelo. Za kuhanje trebat će vam:

  • suho ili svježe voće - 400 g;
  • granulirani šećer - 400 g;
  • voda - 700 ml.

Algoritam radnji je sljedeći:

  1. Sortirajte plodove, uklonite repove, isperite pod tekućom vodom.
  2. Uzmite 50 ml vode, brzo prokuhajte i ulijte bobice, ostavljajući stajati ispod poklopca 10 minuta.
  3. Zgnječite bobice bez ispuštanja vode, pustite da odstoje još 10 minuta.
  4. Skuhajte sirup: u lonac ulijte 700 ml vode, dodajte 400 g šećera i kuhajte dok se potpuno ne otopi.
  5. Procijedite bobičastu masu i sjedinite tekućine.
  6. Za dugotrajno skladištenje ulijte vrući sirup u sterilizirane staklenke, smotajte poklopce.

Sirup treba čuvati u podrumu ili hladnjaku

Pažnja! Zbog visokog udjela šećera, piće bi trebalo biti ograničeno na osobe s dijabetesom.

Čaj od šipka za mršavljenje

Čaj od šipka za mršavljenje može se pripremiti prema različitim receptima. Jednostavan i učinkovit lijek koji će vam pomoći da izgubite kilograme.

Klasični recept za čaj

U klasičnom slučaju morate uzeti:

  • šipka - 5 bobica;
  • voda - 200-250 ml;
  • šećer po ukusu.

Morate se ponašati na ovaj način:

  1. Složite, isperite voće.
  2. Prelijte ih kipućom vodom.
  3. Pokrijte čašu keramičkim poklopcem i ostavite da odstoji 10-15 minuta.
  4. Po želji dodajte šećer, promiješajte.

Čaj od šipka može se piti topli ili hladni

Čaj od šipka i limuna

Ovaj se recept razlikuje dodavanjem nove komponente - klinova limuna (ili pola žličice limunovog soka). Prisutnost kiselosti uspješno uravnotežuje okus i čini ga zanimljivijim. Da biste pripremili ovo piće za mršavljenje, morate uzeti:

  • šipka - 5 kom .;
  • kipuća voda - 250 ml;
  • limun - 1 kriška ili 0,5 žličice. sok;
  • šećer po ukusu.

Slijed radnji je sljedeći:

  1. Stavite voće u kipuću vodu.
  2. Pokrijte čašu poklopcem.
  3. Ostavite da odstoji 15 minuta.
  4. Dodajte šećer, limun ili sok, promiješajte.

Grančica metvice napitku će dati ugodnu aromu.

Čaj se uzima u jednoj čaši 20-30 minuta prije jela.

Čaj od đumbira i klinčića

Dobro se usklađuju s aromom šipka. Prema ovom receptu, morate uzeti sljedeće komponente:

  • bobice - 10 kom.;
  • mljeveni đumbir - 1 žličica;
  • klinčić - 1-2 kom .;
  • kipuća voda - 1 šalica (250 ml).

Uputa je sljedeća:

  1. Isperite bobice i stavite ih cijele (ili nasjeckajte).
  2. Prelijte čašom kipuće vode.
  3. Dodajte klinčić i mljeveni đumbir (umjesto njega možete uzeti svježi korijen - komad 1-2 cm).
  4. Zatvorite poklopac i pustite da se kuha nekoliko minuta.
  5. Naprezanje.

Voćni sok

Za mršavljenje koristi se i svježi sok od šipka. Možete ga kupiti u trgovini ili pripremiti sami. Da biste to učinili, morate uzeti sljedeće sastojke:

  • svježe bobice - 500 g;
  • voda - 500 ml;
  • med ili šećer - 50 g.

Recept se sastoji od sljedećih koraka:

  1. Isperite voće i iz njega uklonite sjeme.
  2. Ulijte malo vode (100-200 ml).
  3. Kuhajte na vrlo laganoj vatri dok ne omekša.
  4. Sameljite i procijedite.
  5. Otopite granulirani šećer ili med u 300-400 ml vode (bolje je tekućinu malo zagrijati).
  6. Kombinirajte obje otopine.

Postoji još jedna opcija za pripremu domaćeg soka. Bobice se prelijeju vrućom vodom i ulijevaju 10 minuta. Zatim se natuku i ostave stajati još nekoliko minuta. Pustite da zavrije i kuhajte tri minute, ohladite i filtrirajte.

Sok se može napraviti kod kuće ili kupiti u trgovini

Ekstrakt ulja

Neke se korisne tvari ne otapaju u vodi, već u ulju. Stoga se u praksi ne koriste samo vodene otopine, već i uljni ekstrakt ploda. Možete ga kupiti ili pripremiti sami uzimajući sljedeće komponente:

  • voće - 300 g;
  • ulje (maslinovo, bademovo, jojoba ili njihova smjesa u jednakom omjeru) - 1 litra.

Upute za kuhanje su sljedeće:

  1. Isperite bobice, stavite u jedan sloj da se suše na toplom mjestu 7-10 dana.
  2. Prebacite u suhu teglu i prekrijte uljem.
  3. Ostavite da stoji na tamnom i hladnom mjestu (hladnjak, niša, podrum) tri tjedna.
  4. Zatim procijedite kroz gazu i dobro iscijedite kolač.
  5. Dobiveno ulje čuvajte u hladnjaku 5-6 mjeseci.

Postoji još jedan recept - unaprijed samljeti suho voće tako da ulje prodre do sjemenki. U ovom slučaju, infuzija traje duže - do 1,5 mjeseca.

Kriterij spremnosti - tekućina će postati ugodne zlatne boje

Važno! Ulje će se pokvariti čak i u prisutnosti male količine vlage.

Bobice se moraju posebno pažljivo osušiti prije kuhanja. Preporučljivo je unutarnju površinu staklenke obraditi alkoholom i također osušiti.

Kupke i oblozi

Za vanjsku upotrebu upotrijebite izvarak. Štoviše, može se pripremiti koncentriraniji. Na primjer, uzmite 50-100 g bobica za 1 litru (pola čaše). Sirovine se unaprijed slome, preliju kipućom vodom i inzistiraju ispod poklopca nekoliko sati. Zatim se ulije u vruću kupku i uzima se 40-60 minuta.

Također, juha se može nanijeti na čistu gazu i nanijeti na čireve, dugotrajne rane ili ogrebotine. Gaza se veže preko noći. Također možete koristiti uljne obloge: na gazu stavite prozirnu foliju i držite aplikaciju 2-3 sata. Zatim se uklanjaju i peru. Takvi se oblozi često nanose na noge i druga problematična područja (s celulitom).

Kako piti šipak za mršavljenje

Opisana sredstva prilično su učinkovita, ali samo ako ih koristite sustavno i ne zaboravite na osnovna pravila:

  1. Za kuhanje je bolje uzimati svježe voće, iako je dostupno samo u sezoni. Ostatak godine sušeni ili smrznuti šipkovi koriste se za mršavljenje. Zahvaljujući posebnoj tehnologiji kuhanja, zadržavaju maksimalnu količinu hranjivih sastojaka.
  2. Čaj, juhu i druga pića treba koristiti pola sata prije svakog obroka.
  3. Da bi se postigao stabilan rezultat, pića treba koristiti najmanje 3-4 tjedna.
  4. Što je manje šećera (džem, med), to je sadržaj kalorija u proizvodu niži. Optimalno je suzdržavati se od slatkiša tijekom cijelog razdoblja prehrane.
  5. Piće je zdravo, ali nije zamjena za vodu. Stoga ga također treba konzumirati u dovoljnim količinama - najmanje 2 litre dnevno.

Čaj i druge formulacije šipka koriste se svakodnevno tijekom cijelog tijeka mršavljenja.

Kontraindikacije i moguća šteta

U nekim slučajevima pijenje pića može biti štetno. Stoga morate uzeti u obzir kontraindikacije:

  • tromboflebitis;
  • niski pritisak;
  • gastritis s visokom kiselošću;
  • čir želuca;
  • česti zatvor;
  • alergija;
  • bolest urolitijaze;
  • kršenja zubne cakline.

Zaključak

Šipak za mršavljenje koristi diuretički učinak i poboljšanu cirkulaciju krvi. Bolje je koristiti pića bez šećera - tada će njihov sadržaj kalorija biti minimalan. Šipak neće zamijeniti pravilnu prehranu i tjelesnu aktivnost - bez ovih zahtjeva nećete moći izgubiti višak kilograma.

Recenzije o tome kako piti bujon od šipka za mršavljenje

Polina Grigorieva, 36 godina, Samara
Kad sam sjeo na mediteransku prehranu, odlučio sam čaj i kavu u potpunosti zamijeniti napitcima od šipka. Kuham ih bez šećera, koristim ih između grickalica, uoči obroka. Piće je ukusno, daje nalet energije, posebno je ugodno uoči treninga.
Yulia Aronova, 42 godine, Vladikavkaz
Vježbam isprekidan post tijekom kojeg trebam samo piti vodu. Ali postaje dosadno, pa ga povremeno zamjenjujem dekocijama bobica. Odlučio sam ostati na šipku, pijem gotovo svaki dan. Ali ako želite opipljive rezultate, ne dodajem šećer. S vremenom sam se navikla na prirodni okus.

Dati povratnu informaciju

Vrt

Cvijeće

Izgradnja