Teneur
- 1 Les bienfaits du persil pour les femmes en perte de poids
- 2 Comment utiliser le persil pour perdre du poids
- 2.1 Recette de décoction de persil minceur
- 2.2 Infusion de persil pour perdre du poids
- 2.3 Thé au persil minceur
- 2.4 Teinture de persil pour perdre du poids
- 2.5 Persil au citron
- 2.6 Persil au kéfir et concombre
- 2.7 Persil au céleri
- 2.8 Jus de persil minceur
- 2.9 Cocktail persil et gingembre
- 2.10 Salade de persil
- 2.11 Soupe au persil
- 3 Enveloppements cellulite
- 4 Contre-indications
- 5 Conclusion
- 6 Avis et résultats de ceux qui ont perdu du poids
Le persil pour perdre du poids est un remède éprouvé et sûr. Les verts aident à perdre du poids rapidement, mais ils ne nuisent pas au corps et préviennent les carences en vitamines.
Les bienfaits du persil pour les femmes en perte de poids
Les propriétés bénéfiques du persil pour perdre du poids chez les femmes sont dues à la composition en vitamines des légumes verts. Les racines et les feuilles contiennent:
- les vitamines A et E;
- vitamine C;
- Vitamines B;
- huiles essentielles;
- vitamine PP;
- oligo-éléments;
- les antioxydants;
- acides aminés.
L'indicateur de la valeur énergétique de la plante est faible - 100 g ne contiennent que 47 calories.
Lors de la perte de poids, le persil nettoie également les vaisseaux sanguins et normalise la fonction cardiaque
Lorsqu'ils sont utilisés dans le cadre d'un régime, les légumes verts ont un effet très bénéfique. Il favorise non seulement la perte de poids, mais renforce également le corps. À savoir:
- normalise la fonction hépatique et élimine les toxines;
- réduit l'appétit;
- élimine l'excès de liquide du corps et prévient l'œdème;
- accélère le métabolisme des graisses;
- aide à réduire la cellulite.
Pour la perte de poids, les verts ont un effet bénéfique sur le système nerveux et ont un effet calmant. Cela réduit la probabilité d'une éventuelle panne et facilite le suivi d'un régime strict.
Comment utiliser le persil pour perdre du poids
Les feuilles de persil fraîches au régime ne peuvent pas seulement être ajoutées aux aliments. Sur la base de la plante, des boissons sont préparées pour accélérer la perte de poids et des produits à usage externe.
Recette de décoction de persil minceur
Le persil pour perdre du poids selon la recette de la grand-mère est préparé sous la forme d'une décoction aux fortes propriétés diurétiques, qui aide à nettoyer rapidement le corps de l'excès de liquide. Ils font un verre comme ça:
- La racine de persil lavé est hachée dans un volume de 50 g.
- Versez 1 litre d'eau et envoyez au poêle.
- Après ébullition, faites bouillir pendant environ cinq minutes.
- Refroidissez et filtrez.
Vous devez prendre une décoction de 200 ml trois fois par jour avant chaque repas. L'outil éliminera non seulement le gonflement, mais réduira également l'appétit, de sorte que vous n'aurez pas besoin de beaucoup de nourriture pour saturer.
Le bouillon de persil a un goût spécifique, mais le sucre ne peut pas y être ajouté
Infusion de persil pour perdre du poids
Avec un œdème, un relâchement cutané et de la cellulite, vous pouvez préparer du persil pour perdre du poids sous forme d'infusion. La recette est la suivante:
- Les herbes fraîches sont hachées dans le volume de deux petites cuillères.
- Versez les matières premières avec 250 ml d'eau bouillante.
- Laisser couvert pendant dix minutes.
- Passer à travers une étamine pour la filtration.
Vous devez prendre la perfusion à jeun le matin, le cours entier se poursuit pendant deux semaines. Attendez au moins un mois avant de réutiliser la boisson minceur.
Les graines de persil conviennent à la préparation de l'infusion, mais vous devez conserver le produit sous le couvercle pendant 20 minutes
Thé au persil minceur
Si vous êtes pressé par le temps, vous pouvez faire du thé en utilisant une recette rapide à partir de légumes verts parfumés. Ils font un verre comme ça:
- Préparez 300 ml d'eau bouillante avec une grande cuillerée d'herbes hachées.
- Laisser couvert pendant 5 à 8 minutes.
Prenez du thé au persil pour perdre du poids sous une forme chaude peu de temps avant les repas. L'outil accélère la dégradation des graisses et atténue également la faim.
Le thé de persil renforce le système immunitaire, souvent affaibli par l'alimentation
Teinture de persil pour perdre du poids
La teinture de persil forte nécessite une utilisation prudente, mais favorise également la perte de poids. Ils le font selon cette recette:
- La racine de la plante est coupée et versée avec de la vodka dans un rapport 1: 1.
- Sous un couvercle fermé, ils sont retirés dans un endroit sombre pendant un mois.
- De temps en temps, retirez le récipient pour le secouer.
- À la fin de la période, filtrez.
Vous devez prendre la teinture 5 à 10 gouttes par verre d'eau avant les repas, mais seulement une fois par jour.
La teinture de persil pour perdre du poids ne peut pas être utilisée plus de deux semaines
Persil au citron
Le persil est bon pour perdre du poids lorsqu'il est combiné avec du citron. Les agrumes favorisent seuls la perte de poids et, lorsqu'ils sont consommés avec des herbes, l'effet est doublé. Une boisson à utiliser dans le cadre d'un régime est préparée comme suit:
- Broyez les feuilles d'un bouquet de persil dans un mélangeur, après avoir coupé les tiges.
- Le jus est pressé sur un citron.
- Mélangez les ingrédients dans un récipient profond et versez 500 ml d'eau.
La boisson obtenue doit être prise tous les deux jours pendant 1 à 2 verres. Le produit vous aidera à brûler les graisses plus rapidement et à rendre la cellulite moins prononcée.
Il est permis d'ajouter du miel à une boisson à base de persil et de citron, mais pas plus de 5 g par verre
Persil au kéfir et concombre
L'une des recettes les plus efficaces et délicieuses recommande de combiner la racine de persil pour perdre du poids avec du kéfir et du concombre frais. L'algorithme de préparation de la boisson est le suivant:
- La racine des légumes verts est broyée dans un volume de 100 g.
- Mélanger avec une quantité égale de pulpe de concombre.
- Mettez les ingrédients dans un mixeur et versez 300 ml de kéfir.
- Interrompre jusqu'à consistance lisse.
Les smoothies peuvent être consommés peu de temps avant les repas pour réduire la faim. De plus, un cocktail est autorisé à remplacer l'un des repas.
Vous devez prendre du kéfir faible en gras pour faire un verre
Persil au céleri
Il se marie bien avec le persil et favorise une perte de poids rapide du céleri frais. Un cocktail diététique est préparé selon le schéma suivant:
- Les verts des deux types sont broyés dans un mélangeur pour 15 g.
- Versez les composants de 300 ml de kéfir avec une teneur en matières grasses ne dépassant pas 1%.
- Mélanger à nouveau avec un mélangeur jusqu'à consistance lisse.
Le produit résultant est pris pour la perte de poids, 100 ml trois fois par jour. Vous pouvez également remplacer un verre complet pour le dîner.
Le persil et le céleri sont bons pour éliminer les toxines du corps et améliorer l'état du foie
Jus de persil minceur
Le jus de persil pur contient le maximum de nutriments qui accélèrent le processus de perte de poids. Cependant, il n'est généralement pas bu non dilué, il irrite les muqueuses et peut provoquer une crise de gastrite.
Pour des raisons de sécurité, le jus est mélangé avec d'autres marcs utiles. Par exemple, vous pouvez préparer une boisson comme suit:
- Les feuilles de persil sont associées à 50 g de céleri et de haricots verts.
- Ajoutez la même quantité d'épinards et une petite carotte râpée.
- Versez les ingrédients avec 600 ml d'eau pure.
- Broyer au mixeur jusqu'à ce que le jus frais acquière une structure homogène.
Vous devez utiliser le produit avant chaque repas, il est permis de remplacer le dîner par celui-ci. Mais au lieu du petit-déjeuner, il vaut mieux ne pas prendre de boisson - les acides dans sa composition peuvent provoquer des douleurs à l'estomac et des brûlures d'estomac. La dose quotidienne du cocktail ne doit pas dépasser 500 ml.
Si vous le souhaitez, diluez le jus de persil uniquement avec de l'eau pure dans un rapport 1: 2
Cocktail persil et gingembre
La racine de gingembre épicée accélère la circulation sanguine et active les processus métaboliques, favorise l'écoulement de la bile et élimine les toxines du corps. Pour perdre du poids, vous pouvez préparer la boisson suivante en utilisant deux ingrédients:
- Une petite racine de gingembre est râpée ou interrompue dans un mélangeur.
- Mélangez le gruau obtenu avec 10 ml de jus de citron.
- Ajouter une grande cuillerée de persil haché et de feuilles de menthe.
- Une pincée de cannelle est ajoutée si vous le souhaitez.
- Versez tous les composants avec un verre d'eau bouillante et remuez.
Boire du persil pour perdre du poids avec du gingembre est nécessaire tout au long de la journée pendant plusieurs gorgées.
Le persil au gingembre aide non seulement à perdre du poids, mais renforce également le système immunitaire
Salade de persil
Sur la base d'herbes fraîches au régime, non seulement des boissons sont préparées, mais également des salades vitaminées. L'une des recettes nécessite:
- carottes - 1 pc;
- betteraves - 1 pc;
- persil - 1 bouquet;
- chou blanc râpé - 3 c. l.;
- huile d'olive - 5 ml;
- jus de citron - 5 ml.
L'algorithme de cuisson est très simple:
- Les carottes et les betteraves sont lavées, pelées et rincées à nouveau à l'eau froide.
- Râpez les légumes sur une râpe fine.
- Mélangez les ingrédients avec du chou haché et des feuilles de persil hachées.
- Assaisonnez la salade d'huile d'olive et de jus de citron.
Consommez le plat immédiatement après la cuisson, à condition qu'il reste le plus frais possible.
La salade de persil peut être mangée au petit-déjeuner - elle satisfait la faim et dynamise
Soupe au persil
Pour la consommation de midi, vous pouvez faire une soupe crémeuse au persil. La recette nécessite les ingrédients suivants:
- citrouille - 500 g;
- persil - 1 bouquet;
- tomate - 1 pc.;
- céleri - 1 tige;
- chou chou-rave - 1/2 tête de chou;
- huile d'olive - 60 ml;
- curcuma - 3 g.
La cuisson étape par étape est la suivante:
- La citrouille, le chou-rave, la tomate et le céleri sont finement hachés, tandis que la tomate est pelée à l'avance.
- Les ingrédients sont versés dans 1,5 litre d'eau bouillante sur la cuisinière.
- Faire bouillir les légumes jusqu'à ce qu'ils soient tendres et retirer du feu.
- Le curcuma et l'huile d'olive sont ajoutés.
- Refroidir à un état chaud et utiliser un mélangeur pour interrompre en une crème homogène.
- Assaisonner de persil haché.
Du poivre noir et du sel peuvent être ajoutés à la soupe à la crème si vous le souhaitez. Mais il faut garder à l'esprit que le goût du plat s'avérera de toute façon assez épicé.
La soupe aux légumes et au persil sature bien et accélère en même temps le métabolisme
Enveloppements cellulite
Dans le processus de perte de poids, les femmes s'efforcent non seulement de perdre du poids, mais aussi de se débarrasser de la cellulite sur les hanches et les fesses. Les enveloppements de persil aident à atteindre l'objectif, car ils augmentent la circulation sanguine sous-cutanée et le flux lymphatique, éliminent l'excès de liquide des tissus et nettoient en profondeur les pores.
Il existe de nombreuses recettes pour faire des mélanges. Cet outil est très populaire:
- Un bouquet de feuilles de persil frais est interrompu dans un mélangeur.
- Le jus de légumes d'un volume de 20 ml est pressé dans une étamine.
- Mélangez le liquide avec 50 ml de marc de pépins de raisin.
- Ajoutez 10 ml d'huile de café noir.
- Bien mélanger.
Le produit résultant doit être appliqué sur les zones à problèmes, préalablement nettoyé avec un gommage et enveloppé sur le dessus avec un film plastique. Ensuite, le bas du corps est enveloppé dans une serviette chaude et prend une position horizontale pendant 30 à 60 minutes.
Après un laps de temps, le mélange est lavé à l'eau tiède et la peau est traitée avec une crème hydratante ou anti-cellulite. Pour un effet maximal, les procédures doivent être effectuées 2 à 3 fois par semaine, le cours doit comprendre dix séances.
Les enveloppements de persil lissent la peau et aident à éliminer jusqu'à 3 cm sur les cuisses en plusieurs plats
Contre-indications
Avant de préparer du persil pour perdre du poids, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de contre-indications. Il est impossible d'utiliser des légumes verts en grande quantité sous forme de décoctions, d'infusions et de cocktails:
- avec hypotension;
- avec des allergies individuelles;
- avec une maladie rénale sévère;
- avec exacerbation de la pancréatite ou de l'ulcère gastro-duodénal;
- pendant la grossesse et l'allaitement;
- en présence de gros calculs dans la vésicule biliaire, les reins et les voies urinaires.
Les verts fluidifient le sang, par conséquent, il est interdit de prélever des fonds en fonction de celui-ci en même temps que l'utilisation d'anticoagulants. Il est impossible de boire des décoctions et des infusions de persil à la veille de toute intervention chirurgicale.
Conclusion
Le persil pour perdre du poids aide à se débarrasser rapidement des kilos en trop et à tonifier la peau. Mais vous devez l'utiliser en quantités limitées afin de ne pas subir d'effets secondaires et de lessivage des nutriments du corps.
